Le proprietà degli integratori contro ansia e stress

Tra i mali più diffusi nella società moderna, senza dubbio, ci sono l’ansia e lo stress, che colpiscono tantissime donne a causa dello stile di vita che sono costrette a condurre. Riuscire a controllarli, quindi, aiuta a vivere meglio e favorisce il benessere fisico e mentale. Nei casi in cui queste patologie diventino gravi ed influiscano pesantemente sulla vita di tutti i giorni, è opportuno trovare qualche soluzione. È possibile ricorrere ai medicinali di sintesi, quindi quelli della medicina tradizionale, ma anche agli integratori contro ansia e stress, che utilizzano rimedi naturale.

Gli integratori contro ansia e stress e i loro benefici

Questi rimedi naturali hanno, dunque, un ruolo molto importante per ritrovare serenità e tranquillità, perché favoriscono l’aumento del livello di serotonina, nota anche come “ormone del buon umore”, grazie alla loro azione calmante e sedativa. Gli integratori contro ansia e stress si possono trovare in commercio in varie forme e sono efficaci contro insonnia e affaticamento, ma non solo.

Tutti i rimedi naturali contro ansia e stress

Per chi soffre di ansia e stress la necessità maggiore è quella di rilassarsi e di dormire. La difficoltà a dormire e la conseguente mancanza di sonno, infatti, portano ad uno stato psico fisico non ottimale, che può danneggiare la qualità della vita. Se si ha bisogno di dormire e, quindi, di contrastare l’insonnia, è necessario avere un apporto di melatonina, questo si può ottenere assumendo integratori alimentari in compresse, a base di questa sostanza. Tale rimedio serve per ridurre il tempo impiegato per addormentarsi e favoriscono un sonno lungo e ristoratore.

Gli integratori in compresse a base di melatonina sono indicati anche per ridurre i fastidiosi effetti del jet lag. Un altro sintomo che accusa chi soffre di ansia e stress è la stanchezza, sia fisica che mentale. Essa si può combattere con gli integratori alimentari, a base di maca e griffonia, che aiutano a rilassarsi e a favorire il corretto funzionamento del sistema nervoso. Anche la carenza di magnesio può provocare insonnia, nervosismo, stanchezza, oltre a tensioni muscolari e mal di testa e, allora, la soluzione è assumere tavolette di magnesio.

Gli integratori contro ansia e stress per i bambini

Anche i più piccoli possono trarre beneficio da questi integratori, che agiscono sul sistema nervoso centrale e sono utili per il trattamento del deficit di attenzione e dell’iperattività. Tra questi ci sono quelli a base di rhodiola, che ha un effetto mentale calmante e che serve a migliorare la capacità di concentrazione e di memoria; e quelli a base di alga Klamath e fiori di Bach, che sono indicati in casi in cui i piccoli siano particolarmente irritabili, impulsivi ed iperattivi. Infine, ottime proprietà benefiche per conciliare il sonno dei bambini hanno pure gli sciroppi, a base estratti di foglie di passiflora, fiori di camomilla e melissa.