Questa è una dieta molto semplice e viene chiamata Dieta Last Minutes, non deve essere seguita per piu di 5 giorni e vi aiuterà a perdere quei 2-3 fastidiosi chiletti.
Ecco un esempio di giornata tipo che potreste seguire:
Primo Giorno:
- Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele
- Ore 11: un frutto
- Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso
- Ore 17: un frutto
- Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio
Secondo Giorno:
- Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti,caffè d’orzo con un cucchiaino di zucchero
- Ore 11: un frutto
- Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista
- Ore 17: un frutto
- Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico,insalata, 1 cucchiaino di olio
Terzo Giorno:
- Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caff, 1 cucchiaino di zucchero
- Ore 11: un frutto
- Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino
- Ore 17: un frutto
- Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio
Quarto Giorno:
- Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d’orzo, 1 cucchiaino di zucchero
- Ore 11: un frutto
- Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato
- Ore 17: un frutto
- Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio
Quinto Giorno:
- Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche
- Ore 11: un frutto
- Pranzo: piccolo trancio di pizza
- Ore 17: un frutto
- Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio
